物理治療學系二年級陳少堇出國研習心得分享

研習時間：2012/07/31~2012/08/10

研習地點：馬來西亞

活動名稱：2012海外產業實習

研習類別：海外實習

        十天的馬來西亞研習就這樣結束了。記得第一天的研習，對於陌生的人和地方感到有一點無所適從，不過中心裡的人用親切的把那些不安都趕走了。十天中我們學到了很多很實用的手法與知識，和一些我們從未看過的復健儀器。

        有一台叫做power plate的儀器，它是利用快速的震動讓你在上面做運動的時候增加肌肉的收縮，而達到有效且快速鍛鍊肌肉的目的。在旁邊看會感覺很簡單，不過當我們真的親自上陣時大家都叫苦連天，隔天每個人都腰痠背酸大腿痠，連下樓梯都要哀哀叫個老半天，經過這次訓練才知道我們的肌力有多麼的差。中心裡的物理治療師在使用power plate時不只要你把動作做出來還會要求每一個小細節，例如要縮肚子縮下巴等等…，絕不會讓你在不正確的姿勢下做訓練。我們大部分的時間都跟在我們各自的小老師屁股後面觀察學習它如何治療處理每個病人，學習看病歷表，有看不懂的地方不只小老師們中心裡其他的治療師也都非常願意替我們解答。他們比較空閒時就會教我們一些基本的治療手法像如何延展神經、如何放鬆肌肉、檢測有沒有膝關節炎的跡象，好多好多都是很實用的技能。                

        還有一個叫做short wave的儀器，它是利用短波把疤痕組織的沾粘打散，若是真的有受傷的地方會滿痛的。一天下午病人比較少的時候加上我們也期待了好久想體驗看看，小老師先找出我們有受傷的部位做冰敷，冰敷是為了降低等一下打短波時的疼痛。我是打在肩膀，治療時的感覺真的很難以形容痛痛奇妙的感覺，有可能是因為我沒有受傷所以感覺沒這麼強烈，像李宛蓁是真的有網球肘的症狀痛到都留下了女兒淚。

        圖中像一把槍的機器叫做Slacking gun，用來放鬆肌肉，要在目標肌肉拉長的姿勢下做治療。治療師們非常常使用這個儀器，這機器看起來會很舒服沒想到當你真的肌肉很緊繃痠痛時我覺得比short wave還要痛還要刺激。

        中心裡還有大家一起做健康操的時間，集合各部門、櫃台還有正在等候的病人。雖然只是簡單幾個動作可是對現代人久坐不動毛病也是滿有意義的，而且出乎意料的大家的參與度都好高，大家都願意站起來加入我們，感覺真的很好。

        Gym ball也是經常用來治療的東西。它的用途很多，可以坐、趴在球上做運動練平衡，就像圖中我們在做的一樣，也可以使用在治療床上訓練肌力，power plate上也有它的一席之地，用它來做放鬆的輔助工具。我平衡感向來很差，在球上我怎樣都坐不穩還不小心跌倒了兩次真是太不好意思了，有一次還不小心撞到一個小妹妹。練完平衡他們就教我們一些在治療床上訓練肌力的運動，超級累人。好佩服那些病人每個動作都可以做10次，我們做一次都覺得相當吃力了說，以後真的該好好鍛練一下了。

        圖是DTS，也是牽引但和我們學的儀器有些不一樣，它有依不同的受傷程度或者是依治療的進度分不同的階段。中心的東西都非常齊全，有一整面的thera band，跑步機，電療甚麼都有，去那邊真的可以擁有很完善治療。

        當然除了學習我們也有觀光，馬來西亞著名的雙子星他們稱為雙峰塔，在晚上真的好美，兩座高樓中間還有一座空中走廊雖然很想上去走走看可是那座空中走廊有時間限制和人數限制當然也要們票所以我們就沒去了。馬來西亞市中心的百貨公司都集中在一起逛起來很方便，不過如果對那邊不熟的人去那邊一定會迷路，九彎十八拐的我們一不留神又到了另一個百貨商場，每個百貨公司都很漂亮建築物都很有特色很新潮。

        美食方面，中餐我們都在中心附近打發，馬來西亞的小吃攤都是圍成一個圈圈中間放很多桌椅，客人來就隨便坐，厲害的是店家都找的到每一位客人把餐點送到。而且語言不通的情況下點餐也鬧出裡許多笑話，不過比手畫腳下我們也順利達成任務了。我們有去吃椰漿飯，它的飯是用椰漿去煮得所以有種椰漿獨特的香，配上炸雞腿真的好完美。沙嗲也讓我們驚艷，甜甜香香沾上獨特的沾醬花生辣椒醬讓人一串接一串。我們還有吃好多好多美食，非常貴的奶油螃蟹、肉骨茶、馬來西亞最長的夜市裡的當地小吃、印度烤餅、印度拉茶...，他們帶我們去吃了好多令人讚不絕口又特別的美食，真的好感謝他們。其中吃最飽的應該就是一餐要台幣八百元的超豪華吃到飽了，我們整整吃的五個小時，在台灣吃到飽最多也不過讓你用餐兩小時最多。裡面的東西多到眼花撩亂，生魚片、握壽司、炸蝦、冰淇淋、帝王蟹、各種美食讓你吃到撐破肚皮。

        這十天，說長不長，但吃的玩的學的我們都有達成了。帶著成長的新知識和胖的一圈的脂肪回到家，好感謝中心裡的所有人的照顧，真的是非常完美充實的十天。